[...] tygodniowo + po każdym treningu aeroby( tak będzie dla mnie wygodniej) Dieta dzisiejsza Dieta: Rezygnuje z 200g ryżu na 100g (nie dam rady tyle wcisnąć) zastąpie go czymś innym. Dokładne informacje będa wieczorem i zdjęcia posiłkow /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd7fdb54daa64d1597fd751b03fa4cb8.png Zmieniony przez - Kkkris91 w dniu 2013-10-04 14:12:24
[...] mnie przy nakładaniu czegokolwiek na buzie, ale liczyłam się z tym. Mam nadzieję, że to cierpienie się opłaci i jakiś cud stanie się na mojej twarzy. %-) Do tego wszystkiego przez ostatnie kilka dni byłam całkowicie odcięta od świata, bo wyłączyli mi Internet. Mam nadzieję, że dobrze Wam minęły święta. :-) Tak bardzo przyzwyczaiłam się do forum, [...]
[...] taki: jeść jak facet. Nawet jak 2 facetów. Ale nie jak świnia %-) a sterowniki instalowałem. Internet mówi, że to windows 8 jest do dupy. Problem leży na pewno w kablu albo w komputerze, bo przez panel sterowania widzę, że coś łączy, ale jest "nie halo" i powstaje błąd (przy podłączeniu samego kabla, bez telefonu). Jutro stestuję z innym kablem
[...] z nas nie ma 7 lat, ma internet, znajomych, podejrzewam, że sporo czyta oraz słucha to tam to tu więc wie CO robi. Co do wspólnego treningu to musimy czekać na jakiś spokojniejszy okres u mnie bo jak na razie to nie wiem kiedy się po tyłku podrapać. Za tydzień Opole, może tam wpadniesz?:) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-05-23 19:43:44
[...] albo zostales czyms obdarowany. zreszta, najpierw mozesz zarzadac kopii wszystkich danych dotyczacych Ciebie trzymanych na serwerze (to jest najbardziej upragniony request przez wlascicieli firm %-) ) albo usuniecia ich i zeby sie walilo palilo do 30 dni musza to zrobic - kilka wyjatkow od tej sytuacji jest, ale jakis milion kilometrow od [...]
[...] po kilku latach, szukasz innej i gdzie tu miejsce na rodzinie, skoro seks jest najważniejszy - wystarczy włączyć telewizję, zacząc przeglądać Internet. Chcą nas po prostu przez to zarżnąć demograficznie, Europejczyków będzie coraz mniej. Przyjdą muslimy i zaczną się mnożyć. Będziemy mieli w Europie papkę różnych ludzi, do czasu, gdy muslimów [...]
[...] lekkie zniechęcenie-myslę,że poświętach osto ruszymy,Axel ma mieć wreszcie internet i będzie co czytać. Koniec miesiąca-decydujący sprawdzian. Na niezdobyte koszulki przez Aksela zrobimy szybki 2 tygodniowy konkurs-kto ile zaliczy-dostanie koszulke-oczywiście startujący zawodnicy w tej zabawie odpadają-moga wycisskać ale bez otrzymania [...]
[...] redukujesz - Ty się odchudzasz. Redukcja to usuwanie nadmiaru, którego już od dawna nie masz. Schodzenie poniżej 12% BF to przekraczanie fizjologicznej granicy wymyślonej przez Matkę Naturę dla samca homo sapiens - oraz potrzeba ciągłego czuwania. Czytaj: bilans, dieta (coraz bardziej restrykcyjna - adaptacja organizmu), aktywność (z [...]
[...] końcu co za problem byłby dla ufo ludków wejść w nasz internet i zwabiać ludzi? Ale koncówka już traciła sens-widać,że już nie mieli pomysłu-co dalej z tym zrobić.... Alien abduktion-chyba też widziałem-co przez komórkę otrzymywali polecenia? Też koncówka do niczego a od którejś minuty tez za bardzo nie wiedziali twórcy co robić z ta sytuacja...
[...] struga figo fago i parcie na szklo tez ma od dobrych kilku lat, wrzuca zdjecia swoich metamorfoz, gdzie przed i po wyglada tak samo ale obstawia przy swoim, jaki to progres zanotowal... obaj wygladaja jak wygladaja - typowe sebiksy spod bloku ale ten klip to zenula wybila poza skale %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 3/8/2021 11:18:48 AM
[...] serię pompek normalnych i zobaczymy jak to wyjdzie stopniowo przechodzą z całej serii damskich do normalnych. Kiedy najkorzystniej można wprowadzić jakiś spalacz tłuszczu? i czy można go będzie stosować przez cały okres redukcji jeśli będzie ona trwała np. 3 miesiące? (wstępny cel to 62kg) Zmieniony przez - marc1n6 w dniu 2021-02-02 13:38:34
[...] kawa. Wczoraj trochę zwariowany dzień ,miska nie liczona ale czysta ,za to trening z bieganiem zrobiony ,do teraz czuję mięśnie klatki piersiowej . Nie miałam nawet jak uzupełnić wpisów bo internet po burzy odmówił posłuszeństwa. Zmieniony przez - barka66 w dniu 2015-03-31 23:23:08 /SFD/Images/2015/3/31/82531797908742c187dd7f78f2a6931e.jpg
[...] by miło gdybyś się podzielił linkami, widocznie po prostu znasz ich więcej niż ja szczególnie że nie siedze w temacie od 6 lat. Łatwiej jest mi znaleźć wartościową książke niż przegrzebać cały internet kiedy nie wiem gdzie szukać Paulina - na pewno dam znać które pozycje warte sprawdzenia :) Zmieniony przez - pat34 w dniu 2015-10-03 23:01:53
Jestem! :-) Pobywałam w górach, na skokach, zdarłam gardło i zaliczyłam małe przeziębienie, ale czuję się ekstremalnie wypoczęta. :-)) Jadłam czysto, raz tylko wypiłam grzane piwo z miodem. Przez następne 3 tygodnie treningi będę mogła robić jakieś 2-3 razy w tygodniu, a to z powodu hardkorowej sesji, która pochłania ogrom czasu. :-( Od jutra [...]
[...] - ze strony: http://www.termedia.pl/magazine.php?...page=FULL_TEXT " Łupież pstry (Pityriasis versicolor) Pityriasis versicolor jest schorzeniem wywołanym przez litofilne drożdżaki z gatunku Malassezia farfur, występuje powszechnie na całym świecie u ludzi wszystkich ras, choć najczęściej w klimacie ciepłym, z dużą wilgotnością [...]
[...] odklepał Barnetta, co gdyby ktoś tu napisał że tak typuje to by go wszyscy wyśmiali jak kiedyś biednego bane wyśmiewaliśmy jednogłośnie twierdząc, że JDS by naj**ał Reema przez urwanie głowy w 1 rundzie. Ciężko wskazać kto jest GOATem w HW Werdum - odklepał Fedora, Nogueire i Caina, pas UFC, dużo cennych zwycięstw nawet w Pride, ale z 2 [...]
[...] jest jakieś nowe, trudniejsze ćwiczenie, czasem włączam sobie wtedy filmik z jakimś pakerem i techniką %-) Staram się cały czas kontrolować ruch i czuć mięśnie, bo raz już przez rozkojarzenie upuściłam sobie 8 kg obok twarzy. Mam takie irracjonalne poczucie, że jak robię dwie rzeczy na raz, to oszczędzam czas. Prawda może być odwrotna. |-) [...]
[...] 1. Wilson, Gabrial J., et al. "The effects of 12 weeks of beta-hydroxy-beta-methylbutyrate free acid supplementation on muscle mass, strength, and power in resistance-trained individuals: a randomized, double-blind, placebo-controlled study." European Journal of Applied Physiology (2014) Zmieniony przez - bodanis w dniu 2015-01-20 20:32:56
[...] to i tak mi nie zalozyl bo cos tam mu nie pasowalo. za 3 razem zalozyl ale net nawet 3tyg nie podzialal bo cos sie sp******ilo. zadzwonilem tam a jakis drugi k**** przez telefon mowil mi co mam robic zeby dzialalo no ale sie nie udalo wiec potem mialem czekac na kontakt, oczywiscie ten nie nastąpił. zadzwonilem to oczywiscie znowu mi [...]